Qualidade de vida

Hoje inicio a minha Dieta Nota 10. A minha cota diária é 450 notas e o meu peso ideal é 57Kg. Tenho que eliminar 20 quilos e pelo programa vou eliminar 1 quilo por semana.

Quero me dar de presente de Natal uma nova imagem e um corpinho de 57Kg. Para atingir o meu objetivo vou fazer um diário para registrar o meu progresso.

Vou me pesar aos sábados.